Simple Living

Jakten på lyckan tycks vara ett evigt snurrande ekorrhjul, som består av människans tankar på att hitta det rätta receptet för att må bra och vara tillfreds med sig själv. För en tid sen sprang jag på uttrycket "Simple Living" som står för en medvetenhet om vad vi tänker, vad vi gör och vad vi köper.

Simple Living handlar om att skapa ett enkelt liv på utsidan och ett rikt på insidan. Man kan säga att det handlar om att bli medveten om vad som är väsentligt och vad som inte är det. Genom att vara medveten och ta ansvar för alla val man gör i livet blir man mer tillfredsställd och mår bättre.

Simple living säger att människan ska leva det som betyder något för henne. Att fylla sitt liv med olika livsuppgifter är en strategi för att få bukt med den känsla av tomhet och meningslöshet som vardagens rutiner ger en.

Ställ dig frågan:

Hur kan du känna mening med dina insatser och din tillvaro här på jorden?

Att hitta sin livsuppgift är en viktig del av simple living. Livsuppgiften gör att livet känns enklare när vi gör saker som betyder något för oss. Gör vi något som vi brinner för kommer mycket annat att rinna av oss och inte ha avsedd effekt.  Alla har en livsuppgift, djupt inom oss har vi alla en drivkraft och en dröm som är viktig att förverkliga för att vi ska må bra. Ju mer medveten man bli om sin livsuppgift, desto sannare och riktigare kan man leva.

Vill du läsa mer om Simple Living, rekommenderar jag boken "Simple Living som är skriven av Gitte Jørgensen. Kika också in på bloggen Zenhabits - smile, breath & go slowly för att läsa mer om Simple living.

Ha det riktigt gott i sommarvärmen!
Hälsningar Mia

10 skäl till att sluta röka

Jag hittade en sida om att Sluta röka. Jag har förstått att det inte är så lätt att bara sluta röka (är inte rökare själv). Det finns dock många fördelar för din hälsa att sluta med cigaretterna.

Här är några:

Fri!
Du blir fri från ditt beroende. Du slipper köpa cigaretter, leta efter cigaretter, fundera på om det är tillåtet att röka, gå ut och röka ensam med mera.
Friskare!
Du får bättre blodcirkulation och kondition. Du blir fri från slem och rökhosta. Och du minskar risken för en hel rad otäcka sjukdomar.

Ny smak och lukt!När du slutat röka får lukt- och smaksinnet en glädjekick. Du kommer att känna flera dofter och maten får en rikare smak.

 

Vackrare och fräschare!
Se dig omkring, visst syns det skillnad på rökare och icke rökare. Som icke rökare får du friskare hy och vackrare hår. Friskare tandkött, vitare tänder och fräschare andedräkt. Och det känns på lukten. Du slipper lukta gammal askkopp.

Större lust!
Som icke rökare får du större ork och mera tid och därmed också större lust. Visste du förresten att impotens är vanligare hos rökare än hos icke rökare?

Rikare!
Hur många paket cigaretter har du rökt per vecka? Vad kostar det? Multiplicera med 52. Det blir några tusenlappar, skattefritt varje år!

Längre liv!
De som fimpar för gott förlänger i genomsnitt livet med ca 10 år. Du minskar risken för cancer, lårbensbrott, hjärtinfarkt, hjärnblödning, lungsjukdomar och många andra sjukdomar.

Fler starka skäl med tanke på barn!
Har du små barn? Vill du bli gravid, är du gravid eller ammar du?
Då har du flera starka skäl att sluta röka.

När du slutar röka får du tillbaka lugnet och en bortglömd smak för livet: stress, ångest och retlighet som orsakas av avvänjningen kommer snabbt att avta (det finns behandlingsmetoder som kan hjälpa) och fördelarna kommer snabbt att ta överhanden över obehagen.

Den viktökning som uppträder under avvänjningen stabiliserar sig i genomsnitt inom tre månader.

När du slutar röka får du tillbaka en jämnare livsrytm och en verkligt uppfriskande sömn.

 

 Hälsningar Mia