Hinner du med allt du vill göra under en dag?

När det gäller tid och allt man vill hinna med. Hur ser du på tid? Vad vill du egentligen ha ut av dina tjugofyra timmar utöver de rutiner som måste hinnas med?

För trots alla måsten, kanske och borden som vi människor omger oss med består livet inte bara av att äta, sova och arbeta. Ta en funderare på vad som ger just ditt liv mening.

Från e-kursen Tidsbalans med Nina Jansdotter, kommer den här lilla checklistan som du kan reflektera och fundera kring:

Vad har tiden för värde för dig?
När känner du att du ”lever” och njuter av din tid?
Vad väcker orden "tidsrik" respektive "tidsfattig" för tankar hos dig?
På vilket sätt krockar olika värderingar kring tid i ditt liv?
Har du för mycket eller för lite tid?
Är det någonting du upplever att du inte har tid till?
Vad skulle du göra om du hade mer tid?

Det är bra att då och då fundera kring vad tid innebär för dig. Fundera över vad du vill göra med din tid och vad eventuell tidsproblematik består av. Definiera just ditt problem eller vad du är nöjd med. Varför känner du som du gör?


I livet kommer omständigheter som vi inte kan göra så mycket åt. För ett tag sen väntade jag på bussen och den var försenad, genast vällde irritation upp inom mig och jag svor över den nedrans bussen som ALDRIG är i tid och mådde dåligt en stund.
Efter ett tag kom den mycket befriande tanken:

"Men DU har väl inte bråttom. Du ska inte med något tåg. Du ska bara åka till Gnosjö och titta in på secondhandaffären och de har öppet till klockan 18".

Genom att tänka på ett annorlunda sätt kunde jag dämpa min irritation och skratta åt det bisarra i mina tankar.

Nina Jansdotter säger att genom att vi blir medvetna om våra egna krav på oss själva i förhållande till de faktiska omständigheterna kan vi ändra vår egen attityd. Vad vi kan göra är att fundera kring om omgivningens krav är rimliga eller mindre rimliga och om mina egna krav på omgivningen är rimliga eller mindre rimliga? Nästa gång du säger att du inte har tid, ta en funderare över vad det handlar om egentligen.


Vad du kan göra (checklista från e-kursen Tidsbalans)


1. Identifiera problemet och försök att hitta lösningar!

2. Hur gör andra som har samma problem som du? Genom att sätta ord på sin problematik och få höra hur andra gör kan man få mycket nyttig kunskap.

3. Skriv tidsdagbok under en period för att upptäcka mönstret i hur du agerar och använder din tid. Jämför gärna med andra. Vilka är likheterna? Vilka är skillnaderna?

4. Ta fram ett gott exempel på något du har lärt dig istället för att klanka på det som inte fungerar.


 
Hälsningar Mia