För några dagar sen gick jag omkring med dåligt samvete för att jag borde plugga, men istället låg på soffan, tittade på film och åt vingummi. Det fick mig att fundera på alla de borden som på ett jobbigt sätt kan sätta käppar i hjulet i livet.
Borde är tanke utan handling. Borde är fingret som höjs under näsan på dig. Borde är befallningen som bär varningstecknet: " Våga inte avvika så mycket som bråkdelen av en milimeter annars kommer du få ångra dig, känna dig skyldig , drabbas av samvetskval och andra kommer peka finger åt dig - och de borde de göra (Freeman & Dewolf, 1992)."
Borden kan bli problematiska i följande fall (Freeman & Dewolf, 1992, sid 248):
- När du underlåter att göra något du tycker att du borde göra - och som följd drabbas av dåligt samvete och känner dig värdelös.t
- När du gjorde (eller lät bli att göra) något i det förflutna och nu ångrar dig bitterligen.
- När andra har gjort något de inte borde, eller låtit bli att göra något de borde ha gjort - varför du nu känner dig sårad eller arg eller bådadera.
- När du gör något du anser att du borde - men innerst inne helst skulle vilja slippa och av den anledningen känner dig såväl missbelåten över att behöva göra det som skuldmedveten för att du känner så.
- När du har för avsikt att göra något du inte borde - och därför känner dig skuldmedveten, nervös och pressad.
- När sådant du anser vara rätt och riktigt (dina borden) kolliderar med andra övertygelser.
Du kan ringa in de borden som gör just ditt liv onödigt besvärligt. Första steget gäller att handskas med borden som får dig att känna dig skyldig, arg, orolig, ångerfull eller pressad är att göra upp en lista över dem.
- Vad är det du borde göra som du inte gör?
- Vad är det du borde ha gjort som du inte har gjort?
- Vad är det andra gör fel som har betydelse för dig?
- Vilka av de plikter du fullgör får dig att känna dig arg?
- Finns det någon handling du överväger som du vet bryter mot dina normer?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar