På jakt efter lyckan ...

En central tanke inom livsfilosofin Buddismen är att lycka är en naturlig strävan för alla varelser och alla har rätt att vara lyckliga. Inom forskningen finns flera definitioner på lycka exempelvis "en känsla av välbefinnande, hur man mår och känner sig i allmänhet" eller "tillfredsställelse med livet, hur man värderar sitt liv". Den som många forskare tillämpar är en kombination av livstillfredsställelse och välmående
(Tidskrift.nu 2010-06-05).

En professor i psykologi, Sonja Lyubomirsky, har utvecklat ett test som beskriver 12 lyckostrategier. Testet går ut på att man ska fundera över hur det skulle kännas att tillämpa dem varje vecka under en längre tid. Testet hittar du på den här sidan.


Artikeln är intressant och när jag läst igenom den, tänker jag att lycka är kanske att leva här och nu, se livets möjligheter och  ta för sig av livet.
Jag vill:

• vara tacksam för det jag fått uppleva i mitt liv
• lära känna alla de underbara människor som finns i min närhet,
• tänka ljusa och optimistiska tankar,
• känna att jag är good enough och inte behöver jämföra mig med någon annan,
• bry mig om min omgivning och göra snälla saker, 
• lära mig av livets motgångar,
• njuta av livet och ta tillvara på varje minut som ges,
• sträva efter att nå nya mål,
• sköta om min kropp och må bra

Hälsningar Mia