I morse tog jag cykeln till tåget. Det är drygt 1,3 mil och jag begav mig iväg när det just hade ljusnat. Solen steg sakta över trädtopparna och fåglarnas glada kvitter hördes när musiken tystnade för någon sekund. Strax innan Gnosjö cyklade jag förbi den här sjön. Lätta dimslöjor låg ännu över den lugna och spegelblanka ytan och jag var tvungen att stanna till och ta ett foto. Jag njöt och andades in den klara luften och kände ro och frid fylla mitt inre. Jag kan säga att jag kom fram till tåget, fulladdad med god och positiv energi som jag burit med mig hela dagen.
Men hur svårt är det egentligen? Kan man leva nuet?
Den här artikel om lycka fick mig att fundera över lycka och att finnas här och nu. Bengt Brülde är doktor i filosofi vid Göteborgs Universitet och menar att människor tenderar att ha en bild av hur det ska "bli sedan, då vi börjar leva på riktigt". Jag hör ibland människor som pratar om vilka planer de har, exempelvis att när de hittar "den stora sanna kärleken" så kommer allt att bli bra, eller om de bara får pengar så de kan köpa den nyaste nokiatelefonen, då är lyckan gjord. Brülde forskar om vad människor gör för att finna lyckan och menar att människor har en "idealiserad bild" av sedan och att vi inte tänker på att exempelvis lägenheten som vi köpte också måste städas eller att om sommaren regnar bort har vi haft en "förfärlig sommar".
Det får mig att fundera på om det verkligen är så enkelt? Borde vi inte ställa in siktet på att först bli lyckliga
med oss själva innan vi siktar in oss på nästa steg?
Jag övar mig i att utöva mindfulness varje dag. Sitta i solen och känna värmen i ansiktet, stanna upp och lyssna på fåglarna högt upp i himlen, känna hur vinden viskar i mitt öra. Jag måste säga att jag genom att öva mindfulness är lycklig. Jag känner ro och frid i mitt liv.
Vill du veta med om mindfulness och hur man utöva det, kan du gå in på Mindfulnesscenter och läsa mer.
Vänliga hälsningar Mia
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar