"Tänk om"- tänkande handlar om att man oroar sig för sådant som inte existerar eller är högst osannolikt.
Som förra veckan när jag var hos veterinären med lilla kissen och det kom ett provsvar som visade på leukemi. Veterinären sa att vi inte ska ta ut något i förskott, utan låta ett annat labb analysera blodprovet. Och vad gjorde jag? Jo, jag tog ut sorgen i förskott och var förtvivlad för att jag skulle få avliva min kära lilla katt ... Det visade sig dock att veterinärens maskin som analyserade provet var sönder och att katten har astma som går att behandla.
"Tänk om" -personen hävdar inte att något förfärligt har hänt - utan hans uppmärksamhet är helt koncentrerad på det faktum att det skulle kunna hända. Väldigt begränsande måste jag säga och dessutom utsätta sig för att må dåligt utan anledning.
Så istället för att tänka negativt kan jag vända och tänka positivt.
- Tänk om jag inte hade ringt veterinären om min kisse som mådde dåligt, då hade hon inte fått medicin för sin astma som gör att hon mår bättre idag.
- Tänk om inte maskinen hade visat ett konstigt värde, då hade inte veterinären kollat sin maskin och fått veta att den var sönder.
När man handskas med "tänk om" är det viktigt att inse hur selektivt det är eftersom oro är något väldigt individuellt. Vad man kan göra är att ifrågasätta sitt "tänk om" tänkande eller avleda tankarna med att tänka tvärtom. "Tänk om blodprovet visar att hon är kärnfrisk, det är ju jättebra!" eller "Tänk om han/hon inte mår så bra idag och det inte alls beror på mig att han/hon snäser".
Boken " De tio dummaste misstagen klyftiga personer gör" är skriven av Arthur Freeman och Rose Dewolf och lyfter fram tio tankefällor som människor använder sig av. En intressant och läsvärd bok måste jag säga.
Hälsningar Mia
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar