Duktiga flickor - till vilket pris?

Jag funderar kring krav och rädsla för att misslyckas. Tänker att det är så mycket lättare att springa på i ekorrhjulet, utan att stanna upp och känna efter.

Elizabeth Gummesson, har skrivit boken Good enough - Bli fri från din perfektionism.
Gummesson (2009) definierar perfektionism som en föreställning som individens har om sig själv om att han eller hon aldrig är tillräckligt bra och att ens prestationer är aldrig tillräckligt bra. Individen är livrädd för att misslyckas och göra misstag. Misstag är oacceptabla och bara för förlorare.







Det som kännetecknar en perfektionist enligt Gummesson ( 2009, s.22) är en person :

• ställer extremt höga och orealistiska krav på sig själv
• ställer ohyggligt höga krav på sin omgivning
• har skyhöga förväntningar på sig själv
• har lika höga förväntningar (och ofta outtalade) på sin omgivning
• är starkt dömande mot sin omgivning
• accepterar inte att själv göra misstag och fel - känner sig värdelös
• är väldigt rädd för att göra fel inför andra, att tappa ansiktet eller göra bort sig
• är aldrig någonsin nöjd

Boken innehåller övningar och mycket matnyttiga tips om hur det går att släppa på kraven att vara perfekt.

Hälsningar Mia